agu_ NEXT(アグネクスト)代表の安久友規(アグユウキ)です。

 

本日のパーソナルトレーニング

 

 

本日オーゾーンにて、パーソナルトレーニングを実施しました。

 

 

20代の方にはフォームを意識しそして筋肉の動きを大切にしたボディメイクやパフォーマンス向上を目的としたトレーニングを行いました。

 

 

トレーニングは初心者で運動経験はあまりない方でしたがパーソナルは６年ほど前から担当させて頂いており、今ではフォームにも段々と自信がついて、ご自身でもフィットネスクラブに通い運動をされています。

 

 

 

 

 

年配の方にはケガ予防や姿勢改善を目的としたフォーム重視のトレーニングを行いました。

 

 

 

ストレッチポールを取り入れることで強度を調節し、無理のない範囲で行えます。また、腰痛を予防できたり姿勢の改善も期待できます。

 

 

僕はコアコンディショニング協会（ストレッチポール）の資格も持っているので

 

「安心して任せられる」

 

とお声をいただいております。

 

また他にも食事指導のみを、行ったクライアント様も担当しました。

 

栄養バランスを見直したい方や、ダイエット中の方に向けて、無理なく続けられる食事の摂り方をアドバイス。体調やライフスタイルに合わせた提案を心がけており、「毎日の食事に少しずつ意識を向けられるようになった」と好評をいただきました。

 

 

パーソナル内容

 

 

・筋力トレーニング

 

 

・マットピラティス

 

 

・ペアストレッチ

 

 

・ダイエット指導

 

 

・カウンセリング

 

 

・グループパーソナル（最大3名まで）も対応可能です。

1人あたりのご負担を軽減しつつ、お互いに励まし合いながら楽しくトレーニングできます。ご家族やご友人と一緒に、新しい健康習慣を始めてみませんか？

 

 

・ホームエクササイズ

無理のない範囲でのコアトレーニングや、ストレッチ、姿勢改善エクササイズ、コンディションを整えるサポートも実施。日常生活でもできるセルフケアのアドバイスも行っています。

 

 

本日もたくさんのクライアント様にお越しいただき、サポートさせていただけたことに感謝しております。ありがとうございました。

 

 

現在、新規のパーソナルトレーニングのご予約も受け付けております。

 

 

初回体験は60分 1,100円でご案内しておりますので、「パーソナルトレーニングってどんな感じだろう？」という方も、ぜひお気軽にお越しください。

 

 

ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください！