agu_ NEXT(アグネクスト)代表の安久　友規(アグ　ユウキ)です。

 

 

4月16日(水曜日)11:00からオーゾーン3階にて、健康体操教室を開催しました。

 

 

 

 

 

 

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

 

 

今回は、以下のような内容で身体をしっかり動かしていただきました。

 

 

• マットを使ったストレッチ

 

 

• 関節をやさしく動かす体操

 

 

• 軽い筋力トレーニング

 

 

新規の方もきてくださいまして、とても楽しいクラスとなりました。

 

 

無理なく、でもしっかりと身体に刺激を入れていくメニューで、皆さんとても熱心に取り組まれていました。

 

 

教室はアットホームで和やかな雰囲気の中、時折笑い声も交じるような楽しい時間に。

 

 

 

体を動かすだけでなく、心もリフレッシュしていただけたのではないかと思います。

 

 

 

レッスンの途中では、水分を飲むのも休憩するのも自由です。レッスンの間もクライアント様にお声かけをして、水分をとって頂いたり休んでもらったりしています。

 

 

実際に参加された方から

 

 

「レッスンを受けた後は気持ち良い」

 

 

「また来週も来たい！」

 

 

「初めてだったけど優しく丁寧にサポートしてもらえた」

 

 

といった嬉しいお声もいただきました！

 

 

 

ご興味のある方は以下の画像をクリック

 

 

 

これからも、楽しみながら続けられる健康づくりをサポートしていきます。

 

 

 

次回の開催もぜひお楽しみに！